ホットヨガの効果– category –

毎日忙しくて、職場や家庭でストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか？ 最近忙しくてストレス溜まってるなあ…。ストレス解消したい！ホットヨガでストレス解消できるかな？ 本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこんな疑問にお答えします。 ...

今の日本では、ストレスや不安感に苛まれる方が多く、うつ病に苦しむ方も少なくありません。 最近なんか気分が落ち込むことが多く、うつ病と診断された…。ホットヨガ始めたら気分が良くなるのかな？ 本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこんな疑問にお答...

妊活中の女性にとって、妊娠の可能性を高めるためには健康的な生活が必要不可欠であり、ホットヨガは妊活に効果的な運動のひとつとされています。 しかし、以下の疑問を持つ方も多いでしょう。 ホットヨガが妊活に効果があるって聞いたんだけど、実際には...

生理痛が重くて辛い…。ホットヨガが生理痛の緩和に役立つって聞いたことがあるけど、どうなんだろう？ 本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこんな疑問にお答えします。 不安を解消した上で、気持ちよくホットヨガデビューしましょう！ ○本記事の内容 ホ...

近年ではハードな仕事をこなす女性や、働きながら育児をする女性も普通のこととなってきました。 ただ、そう言った忙しい生活を送る中で、生理不順の悩みを抱えてしまう方も少なくありません。 生理不順を治したい…。ホットヨガが生理不順の改善に役立つっ...

身体が硬いのが悩み…。身体が硬くてもレッスンについていけるかな？ホットヨガを始めると身体が柔らかくなるのかな？ 本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこんな疑問にお答えします。 不安を解消した上で、気持ちよくホットヨガデビューしましょう！ ○本...

ホットヨガをやると体力がつくのかな？体力に自信はないから、最初は無理せずに始めたいなあ…。 本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこんな疑問にお答えします。 不安を解消した上で、気持ちよくホットヨガデビューしましょう！ ○本記事の内容 ホットヨ...

二の腕は女性にとって気になる部位のひとつ。しかし、ただ腕を動かすだけではなかなか痩せる効果が出づらく、正しく対処する必要があります。 二の腕が太ってきて気になる…。二の腕に効くポーズってあるのかな？ 本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこん...

ホットヨガを始めると身体に良い効果が出るって聞いたけど、どうなんだろう？せっかくホットヨガを始めるなら効果を感じたい！ 本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこんな疑問にお答えします。 不安を解消した上で、気持ちよくホットヨガデビューしまし...