ホットヨガはたくさん汗をかくというイメージがあると思いますが、汗をかくとメイクが気になるという方も多いのではないでしょうか？
ホットヨガの体験レッスンに行く時は、メイクしていくものなのかな？すっぴんの人はどのくらいいるんだろう？
本記事では、現役ホットヨガ講師の私がこんな疑問にお答えします。
不安を解消した上で、気持ちよくホットヨガデビューしましょう！
○本記事の内容
- ホットヨガにはすっぴんで行くべき理由3選
- メイクをしている方の割合
○本記事の信頼性
年間400レッスン以上担当する現役ホットヨガ講師が、あなたの疑問を解決します。
ホットヨガにはすっぴんで行くべき理由3選
ホットヨガには、すっぴんで行くことをオススメします。
理由は以下の3つです。
- メイクの崩れが気にならない
- タオルやマットが汚れない
- 美肌効果が上がる
メイクの崩れが気にならない
一つ目の理由は、メイクの崩れが気にならないという点です。
ホットヨガでは大量に汗をかくため、タオルで汗を拭いているうちに、メイクはどんどん崩れてしまいます。
Ryokoファンデが落ちたり、マスカラが落ちたり…。
どうせ崩れてしまうくらいであれば、事前にメイクを落としてすっぴんになっておくのがおすすめです。
でもすっぴんで外に出るのはちょっと恥ずかしいな…。
中には、「すっぴんは恥ずかしい」「肌にコンプレックスがある」など、人前ですっぴんになることに抵抗感を覚える方がいると思います。
ただ、後でも触れますが、インストラクターを含めると、レッスンを受けている中でメイクをしている人の方が少ないです。
なので、すっぴんでレッスンに行っても誰も気にしませんよ。
気になる方は、例えば女性専用店舗でレッスンを受けることで、男性の目も気にならなくなります。
タオルやマットが汚れない
二つ目の理由は、タオルやマットが汚れないという点です。
メイクをしたままレッスンを受けると、汗で流れたメイクがヨガマットやヨガラグについてしまうことがあります。
また、汗を拭く際のタオルにもメイクがついてしまうでしょう。
Ryokoタオルが汚れたり、メイクが崩れたりするのが気になって、レッスンに集中できない！
特にヨガマットはレンタルしてレッスンを受ける方が多く、次のレッスンでも他の方が使うものなので、マナーとして汗以外で汚れないように注意が必要です。
美肌効果が上がる
三つ目の理由は、美肌効果が上がるという点です。
メイクをしたままレッスンを受けると、ファンデーションや下地などの化粧品が毛穴をふさぎ、汗が出にくくなってしまいます。
汗をかくと同時に老廃物を流すことができるため、すっぴんになり汗や老廃物を流れやすくさせることで、肌がツルツルになる美肌効果も！
また、メイクをしたままレッスンを受けると、レッスンをしているうちに汗で開いた毛穴の中にメイクが入り込み、炎症や角栓、毛穴の黒ずみといった毛穴トラブルの原因になることもあります。
スタジオにいる多くの方がすっぴんだから大丈夫
すっぴんでレッスンを受ける人が半分以上！
先ほど少し触れましたが、すっぴんでレッスンを受ける方は、平均すると全体の半分以上いる印象です。
特に朝は、起きてからメイクをせずにそのままレッスンに来る方もかなり多く見受けられます。
Ryoko朝は90％以上の人がすっぴん！
一方で、夜は仕事終わりの方なども多いので、メイクしたままレッスンを受けている方は朝より多いです。
それでも、レッスン前にパウダールームでメイクを落とさない方は、私の働く店舗だと20％程度です。
インストラクターはほぼ全員がすっぴん
インストラクターはというと、ほぼ全員がすっぴんです。
Ryoko私が働くスタジオでも、私を含むほぼ全員が、すっぴんで来てすっぴんで帰ります。
インストラクターの多くは、1日に何レッスンか担当することになるので、メイクを落とす時間も直す時間もありません。
なので、すっぴんで1日を過ごすようになりますが、毎日このような生活を行っていると、すっぴんで外に出ることに抵抗感がなくなるので、すっぴん生活が長続きします。
また、すっぴんで過ごす時間が増えることで、肌の調子がよくなるといったメリットも！
メイクをしてきてもパウダールームで落とすことができる
でも、どうしてもメイクした状態でレッスンに行かなきゃいけないんだけど…。
そんな場合でも各ホットヨガスタジオでは、パウダールームを完備している場合がほとんどなので、きちんとメイクを落とすことができます。
女性専用店舗としているホットヨガスタジオも多いので、パウダールームはキレイに整えられているところがほとんどで、スペースも広いので、ゆったりとメイクが落とせます。
レッスン前の20分前くらいにはスタジオに来ると、余裕を持って準備ができるでしょう。
レッスン後にメイクする人は20％くらい
レッスン前はメイクを落とすけど、レッスンが終わった後はメイクをする人が多いの？
基本的に、レッスンが終わった後もメイクをしないでスタジオを出る人が多く、メイクをするのはおよそ20％くらいです。
例えば、ホットヨガスタジオLAVAでは、多くの店舗で、レッスン後20分〜30分以内の退店がお願いされているので、メイクする時間がないというのも、レッスン後にメイクをしない原因になっていると考えられます。
また、レッスン直後は身体が暖まっており、汗をかきやすい状態であるため、メイクもしづらいです。
ホットヨガ後に用事などがない限りは、すっぴんでスタジオを去るのがオススメ！
どうしてもすっぴんが嫌な方への小技
でもやっぱりすっぴんは嫌だなあ…。
ここまで読んで、どうしてもすっぴんは耐えられないという方におすすめの小技を紹介します。
マスクやサングラス、帽子を着用する
レッスン中であれば、マスクをつけることですっぴんでもある程度顔を隠すことができます。
ただ、普通の不織布マスクでは、マスクの中に汗が溜まりかなり不快になってしまうので、通気性や速乾性に優れたマスクを選ぶと良いでしょう。
また、レッスンの行き帰りでは、サングラスや帽子などをつけるのがおすすめです。
眉毛やリップなどのみ軽く化粧をする
眉毛やリップくらいであれば、ホットヨガのレッスン中でもそこまで影響はないと思います。
例えば、ウォータープルーフのアイブロウを使えば、汗をかいても落ちにくく、ヨガマットやタオルもそこまで汚れずに済むでしょう。
まとめ
今回は、ホットヨガはすっぴんで行くべき理由３選についてご紹介しました。
- メイクの崩れが気にならない
- タオルやマットが汚れない
- 美肌効果が上がる
最初はなかなか人前ですっぴんになるということに慣れないという方も多いと思います。
ただ、レッスンを受けている人の多くはすっぴんなので、自分だけ目立つということもありません。
何より、すっぴんの方がよりホットヨガに集中できて、リラックス効果も高まるので、すっぴんで行くことをオススメします。
Ryokoすっぴんで過ごす時間を増やすことで、肌への負担も減りますよ。
すっぴんで気持ちよくレッスンを受けてみませんか？
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RyokoLAVAはホットヨガを始めようとする、皆さんにオススメできるスタジオです！
